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Cozinha Vegetariana Para Quem Quer Poupar – Gabriela Oliveira

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Mais de 100 receitas 100% vegetarianas, saudáveis e económicas, para toda a família! Saiba como preparar refeições completas, lanches e sobremesas por escassos cêntimos ou até 5 euros, sem carne, sem peixe, sem lactose e sem ovos, e com todo o sabor e prazer!

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Descrição

Vai encontrar  as seguintes receitas:

– Leite de amêndoa, de avelã, de aveia e de soja
– Chutney
– Pão de cereais, wraps e pizas
– Hambúrgueres de grão, de feijão e de cogumelos
– Croquetes e almôndegas
– Quiches, empadas e folhados
– Feijoada de cogumelos
– Seitan caseiro e strogonoff de seitan
– Tofu caseiro e moqueca de tofu
– Bolonhesa de soja
– Espetadas mistas
– Arroz integral, quinoa e cuscuz
– Bolos, cupcakes, muffins, tartes, pudins, mousses e gelados light

Ilustrado com fotografias a cores, e com indicações de preço e valor nutricional de cada prato. Reúne dicas e sugestões úteis para reforçar o consumo de proteínas, vitaminas e minerais, bem como para contornar intolerâncias e alergias alimentares.
“Cozinha Vegetariana Para Quem Quer Poupar”: poupe nos custos, delicie-se com novos sabores e aromas, e invista na saúde!


Características Detalhadas

Título – Cozinha Vegetariana Para Quem Quer Poupar

Autor: Gabriela Oliveira
Editora – Arte Plural
Dimensões – 16 x 24 cm
216 páginas
Impresso a cores
ISBN: 9789896920654

Informação adicional

Peso 1500 g

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